B型女の赤い手帳 ２ - ヨガとネイル -
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2008-10-06T16:51:35Z
ヨガとネイルが大好きな、Ｂ型女のブログ。ヨガに必須！？な、ネイルやペディキュア、ヨガウェアやグッズ、アロマ、キネシス、ピラティスについて・・・
Movable Type 3.36
からだ巡茶の着メロで、癒される♪
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2008-10-06T16:43:32Z
2008-10-06T16:51:35Z
今更ですが、からだ巡茶の着メロをダウンロードして、ウキウキです♪
YuMiKo
http://rougerog.com
チャラララチャラララチャララ・ラ・・・・
チャラララチャラララチャララ・ラ・・・・チャ～ララァ～ラ
「からだ巡茶」のCMで流れているあの曲です。
「からだ巡茶」のCMは、ずーっと広末涼子さんが、シリーズでやってて、彼女の透明感とあの音楽が心地よくって、とっても好きです。
今のCMには、ワークショップで一緒のクラスになったこともある、ヨガをやっている人には、有名なヨガインストラクターも登場してますよね(^_-)-☆
昨年既に、着メロが配布されていたみたいなんだけど、まったくもってノーマークでした。
今年の7月から、再びダウンロードが開始されたみたい(^_-)-☆
今更な感じですが、嬉しくって、さっそくダウンロードしました！
無料の会員登録すると、ダウンロードできるので、もし私みたいに今頃知ったぁ(ーー;)
という方は、↓携帯からアクセスして、着メロをゲットしてね(^_-)-☆
http://meguricha.jp/
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「もう、不満は言わない」 ヨガ生活？をはじめませんか！？
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.1035
2008-10-06T14:58:23Z
2008-10-06T16:03:43Z
「もう、不満は言わない」（サンマーク出版）という本を読んでみました。
YuMiKo
http://rougerog.com
もう、不満は言わない
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もう、不満は言わないの言葉に、ビビッときたのかも。
でもね、、、この本を読んでみて、紫のブレスレットをつけて、
A Complaint Free World.org
もう、不満は言わないようにしてみたら、、、
私って、、、
なんて、不満が多いのぉ～(ToT)/~~~
ってことに、ビックリしました。。。
この本で言っていることは、21日間、不平不満を口に出して言わなければ、ハッピーな生活がおくれるよ♪というもの。
紫のブレスレットをどちらかの手につけて、もし不平不満を言ったら、ブレスレットを反対の手に付け替える。
不平不満を言わずに21日間どちらかの手で、ブレスレットをつけ続けられたら・・・・
きっとあなたの生活は劇的にハッピーになっているはす（*^_^*）
おそらく、ブレスレットを付け替えることなく、すんなり２１日間過ごせる人なんて多くはないよね(^^ゞ
21日過ごせるようには、4段階のステップがあるんだって！
１．自分が不平を口にしているのに気づかない段階
２．自分が不平を口にしているのに気づく段階
３．意識すれば不平を口にしないですむ段階
４．無意識に不平を口にしない段階
なるほどねぇ～(^^♪
みなさんは、今どの段階にいますか！？
本には、それぞれの過程についてや、いろいろと例をあげたり実践者の方のお話がのっています。
基本的に、私も後ろ向きな愚痴は嫌いだし、前向きに人や物事と向き合うことができれば不平不満や愚痴ではない解決方法があると思っているので、とーっても共感しちゃいましした。
ただ、ネタにできる愚痴？を楽しいめる仲間で話すのは、なかなか止められない私ヽ(^。^)ノ
21日間達成は、もう少し先かもしれませんが、これからも実践し続けたいなって思ってます。
これって、ちょっとヨガっぽくない！？（ヤマ、ニヤマ・・・・）
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ヨガネイルは、エレガントなグラデーション＆ラメストーン♪
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.1017
2008-09-23T02:42:58Z
2008-09-23T02:51:02Z
久しぶりの自分ネイル（ジェルネイル）です。パールホワイトのグラデーションネイルに、ラメとスワロフスキーを縦に散らしました♪ヨガウェアと合わせることを考えたヨガネイルです(^_-)-☆
YuMiKo
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ネイルサロンに、行く時間が無かったので、自分ネイル（ジェルネイル）です(^_-)-☆なので、私の定番のダイヤモンドネイルは、少しお休み。
爪の長さを短くしたので、フレンチラインが厚めのフレンチネイルにしようと思ったんだけど、微妙だったので、パールホワイトのグラデーションに変更(ToT)/~~~
フレンチなのか、グラデーションなのか、かなり中途半端になっちゃった！？
縦に、シルバーラメのラインとスワロフスキーを散らしました。
決して、誰にもわからないと思うけど、私の大好きなヨガウェアブランドのウェアとイメージしたヨガネイルです(^_-)-☆
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Yogini vol.17 発売 ＆ ＷＥＢサイトオープン！！
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.1018
2008-09-22T14:59:28Z
2008-09-23T04:16:34Z
ヨガ雑誌のYogini (ヨギーニ)Vol.17が発売されましたね。そして、オフィシャルWebサイトもオープンしました！！
YuMiKo
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ヨガ雑誌「Yogni ヨギーニ」が発売されました♪
ヨガフェスタでは、先行販売もされていたみたいだね(^_-)-☆
心も体も 癒される ヨガ大好き
ヨギーニ17 (エイムック 1597)
そして、ヨガジャーナルに続き、
Yogni（ヨギーニ）のオフィシャルサイト
がオープンしました！！
コンテンツ内容盛りだくさんで、今後が楽しみですね(^_-)-☆
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ピンクラメフレンチ＆スワロなキラキラぺディ♪
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.1016
2008-09-17T14:54:47Z
2008-09-17T18:10:47Z
久しぶりにペディキュアの写真をアップ！ピンクラメフレンチ＆スワロなキラキラぺディに仕上がりました。
YuMiKo
http://rougerog.com
ここ最近、濃いめの色味のぺディが多かったので、ちょっと新鮮☆彡
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横浜ヨガフェスタ 2008 もうすぐ！！
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2008-09-07T14:47:37Z
2008-09-08T14:02:56Z
横浜ヨガフェスタ 2008が、今年も開催されますねぇ～。
YuMiKo
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横浜ヨガフェスタ 2008 in パシフィコ横浜
2008/9/19（金）～ 2008/9/21（日）
が開催されますねぇ～♪
今年は、残念ながらクラスへは参加できそうもありません(ToT)/~~~
でも、しっかりパンフレットだけは、眺めております。
ブースのほうには、ヨガウェアブランドのイージーヨガ(easyoga)の出展もあるよ☆彡
行かれる方は、楽しんで下さいね(^_-)-☆
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ミライボシ（未来惑星）で、エコ生活♪
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.1003
2008-09-02T15:26:47Z
2008-09-02T15:45:08Z
大和ハウス工業のＨＰに、興味深いものを発見！エコ生活を促してくれそうな、未来惑星（ミライボシ）というサービスです。ブログパーツもあって、とっても可愛いので、私も自分の星を作ってみました。
YuMiKo
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未来惑星（ミライボシ）
未来惑星（ミライボシ）とは・・・
環境破壊で、急速に進む地球温暖化。
地球規模では、自分ひとりの行動なんて…と考えがち。
ミライボシは、自分の星の環境が変わっていくという
素敵な感覚を味わえるサイトです。
自然と街が共生する美しい星、
動物たちにやさしい星、
排気ガスで汚れた星、
砂漠化した星…
あなたが育てるバーチャルな星はこれから90日間、
あなたの行動によって、さまざまに変化していきます。
90日後、成長した惑星が楽しみです。
毎日のレポートが、はやくも挫折という文字をちらつかせますが、自分が今できることをしたことで、目に見える変化が現れる自分の星って、ちょっと魅力的♪
さっそく、私も作ってみました。
どんな星になるかなぁ～(^_-)-☆
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ヨガジャーナル Vol.2 と 公式サイト＆ SNS 登場～！！
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.996
2008-08-28T14:47:02Z
2008-08-28T15:25:02Z
ヨガジャーナルの待望の２冊目が発売されました。それと同時にヨガジャーナルの公式サイトとＳＮＳも公開されました(^_-)-☆
YuMiKo
http://rougerog.com
そして、同時に公式サイトもオープンしております。
動画満載で、英語のリードの声がなんだか心地よいです（*^_^*）
ヨガジャーナル 日本版
そして、そしてヨガジャーナルのＳＮＳもオープンしております。
※SNSって何？ってよく聞かれますが、ミクシィのヨガジャーナルバージョンみたいのです。
ヨガジャーナルＳＮＳ
もちろん、早速登録しましたよ(^_-)-☆いつものように、ブログのＲＳＳをよみこませるだけで、あまり活用しないのでは！？と思いますが、マイフレンド申請大歓迎です♪
↓私のページはこちらです。（ＳＮＳなので登録してない人はみれないよ！）
ヨガジャーナルSNS YuMiKo
↓ちなみに、ヨガヨムのＳＮＳはこちらです。（ＳＮＳなので登録してない人はみれないよ！）
ヨガヨムSNS YuMiKo
ヨガブームも、おわっ・・・・・(ToT)/~~~
なーんて言われたりもするけれど、また徐々に盛り上がるといいなぁ～♪
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薔薇の香りと恵みで、ハッピーバスタイム♪
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.992
2008-08-25T16:07:57Z
2008-08-25T16:51:30Z
バスタイムに、HAPPY BATH DAY Precious Rose を使ってみました♪
YuMiKo
http://rougerog.com
HAPPY BATH DAY Precious Rose
が8/21に発売されましたぁ♪
美容成分も薔薇にこだわっていて、
ブルガリア産ダマスクローズハチミツとローズヒップオイルを配合
香りには、６種類の薔薇（ダマスクスローズ・センチフォリアローズ・アルバローズ・カルミンレッドローズ・マーシャルニールローズ・ローズドメイ）にカシスやベリー等のフルーツがきかせてあるのだとか。
バスタイム前からバスタイム中、バスタイム後に至るまで薔薇の香りを楽しめるラインがそろっているんだけど、その内のいくつか商品を頂いたので、さっそく使ってみました～♪
『ハッピー バス デイ』
このネーミング、好きです
９月に誕生日を迎える私なのです(*^^)v
上：ボディーソープ / ローズ エッセンスバター
下：ヘアワックス ニュアンスアレンジ / ミストコロン
ピンクで、ところどころに薔薇の花びらを思わせるパッケージが可愛い♪
ワックスの容器は、かなり可愛いよね（*^_^*）
私のお気に入りは、ボディソープ♪
最初は、他のものが結構しっかりした薔薇の香りだったので、お風呂場で香りに酔ってしまうのでは！？と心配してたのですが、ボディーソープは、他のものに比べて、ほんのり香る程度。泡に包まれながらハッピーバスタイム♪が満喫できます(^_-)-☆
とか言いながら、正直一番気になるのは、バスタブレット♪
バラのお風呂、ちょっと贅沢な感じだよねぇ～しかも薔薇の花の形をしているみたいなのぉ～（*^_^*）
薔薇って、ゴージャス＆繊細で見るだけでもハッピーにさせてくれるけど、香りだけでもハッピーにさせてくれるよねぇ～♪
ご興味ある方は、是非試してみてね(^_-)-☆
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ヨガ or ランニング or エアロ or テニス・・・何シューズ？
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.993
2008-08-25T14:59:09Z
2008-08-25T17:50:41Z
ヨガ or ランニング or エアロ or テニス・・・何のシューズを買おうか、切実に悩んでおります。。。
YuMiKo
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今は、ヨガしようよ・・・って状態です(ToT)/~~~
まっ、それは置いといて、、、
どれも大好きなので、今後もずーっと、なんらかの形では、続けていく予定です(*^^)v
ただ、今、切実に悩ましいのが、シューズ！！
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テニスシューズ（カーペットorオール）が欲しい。。 【Ａ】
ジムでのエアロやマーシャル系エクササイズが、大好きなんだけど、ちょっと前に久々にクラスにでてみたら、スタジオ＆ランニング用として使っていたシューズに寿命がきていたの。。
エアロビ＆ジム用のシューズが欲しい。。 【Ｂ】
ヨガ系のフィットネスクラブは、土足厳禁。ヨガやるだけでも、シューズが必要。持ち運びを考えてスリッパ等々を持っていくことも多いんだけど、時間ある時に、走ろうと思った時には、シューズじゃないとマシンを使えないの。。
ヨガ･ピラティス＆ランニングマシン用のかさばらないシューズが欲しい。。 【Ｃ】
使用頻度が高ければ、３足買うのもいいのかもしれないけど、、、
使用頻度がかなり低いんだよねぇ(ToT)/~~~
ＡとＢって併用できる？ いや、ＢとＣが併用できる？
理想は、Ｃで全部併用できればいいんだけどな・・・
とか、しょうもないことを日々考えて、頭を悩ませています(^^♪
ネットで軽く探しただけで、こんなにあるんだから、お店に足を運んだらかなりキケンだ。。
【Ａ】
【Ｂ】
【Ｃ】
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ランコムの秋コレクションは、ヨガメイク！？
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.970
2008-08-03T15:01:48Z
2008-08-03T15:13:31Z
ランコムの2008 秋メイクアップコレクシオン『オニキス スプレンダー』は、インドがテーマです♪
YuMiKo
http://rougerog.com
ヨガな香り（エルメス モンスーンの庭）に引き続き、、、
ランコムの、ヨガっぽいメイクアップコレクションを発見！！
インドに伝わる美の秘法にインスパイアされたコレクシオン。神聖なシンボルと自然の色彩が織り成す崇高な世界へ。
右：ロータス スプレンダー
ロータス（蓮の花）をモチーフにした、アイシャドウ・リップグロス・ルージュのパレットです♪
左：プードル エレファン タン
像をモチーフにした、フェイスパウダーです♪
インド・象・ロータスときたら、ヨガでしょ～(^_-)-☆
その他にも、アプリケーターでつける斬新なジェルネイルのヴェルニ クリーム ド ナクル等々、気になるメイクアップラインがたくさんありますよ♪
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エルメスの香水 『モンスーンの庭』 は、ヨガな香り！？
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.968
2008-08-02T16:55:25Z
2008-08-02T17:30:13Z
エルメスの香水 『モンスーンの庭』 がでていたのですね。魅惑のインドをテーマにした香りなんだって。なんだかヨガっぽい香水だわ！？
YuMiKo
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エルメスの庭シリーズの香水、第３弾です！！
エルメス モンスーンの庭
インドのみずみずしい大地が放つ自然の息吹から生まれた清涼感と瑞々しい香気が漂います。恵みの雨、モンスーンの洗礼を受けた大地では、植物が溢れるような精気を放ち、緑の若葉はきらめきます。カルダモンなど清涼感溢れるスパイスや、ジンジャーリリーの甘露な香りが漂う豊かな庭。情熱的なジンジャー、ジンジャーリリーの甘い花、清涼感を感じさせるスパイスは、モンスーンの激しい嵐と、その後の瑞々しい緑と静けさを思わせます。
このモンスーンの庭は、「魅惑のインド」をテーマにした香りなのです♪
パッケージも可愛い★ゾウがいるぅ～！！
そう、もうおわかりのように、”インド”ってだけで、ヨガな香りとか言っている私です(^_^;)
甘すぎる香りは、苦手なので、ちょっと興味あり！！
※そのほかのエルメスの庭シリーズの香水は、『地中海の庭』、『ナイルの庭』です★
でもって、もうひとつヨガな香りの香水を発見！
2008年夏季限定 エリザベスアーデン グリーンティ ロータス
エリザベスアーデンのグリーンティは、ちょっと前にかなり店頭を賑わせていましたが、ロータス（蓮の花）がブレンドされたようです。
ヨガとロータスは、深いつながりがあるってことで、ヨガな香りに勝手にしてみました(^_^;)
ご興味ある方は、是非試してみてね(^_-)-☆
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『10歳若返る手のつくりかた』で、手美人になりたい♪
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.969
2008-08-02T14:59:59Z
2008-08-02T18:17:08Z
アメリカンネイルアカデミー学校長・依田美津子(日本ネイリスト協会本部認定講師)の本『10歳若返る手のつくりかた』で、手美人になりたい♪
YuMiKo
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ネイルサロンのお世話になったほうが、テンション上がります♪
彼女もブログを書いていることもあり、毎回ネイルが終わったあとは、撮影タイムなんだけど、ネイルはキレイでも、毎回デジカメで、自分のドアップの手を見るたび・・・・(ToT)/~~~
★10歳若返る手のつくりかた★なんていう、魅力的なタイトルの本が、８月３日に発売されるようなのぉ～！！手の10歳ってスゴそうじゃないヽ(^o^)丿
まずは、店頭でチェックしてみなくっちゃ(^_-)-☆
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ロマンティック ダイヤモンドネイル at ジルズネイル（船橋ネイルサロン）
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.966
2008-07-29T16:02:23Z
2008-07-29T16:15:49Z
久しぶりに、カルジェル専門のジルズネイル（船橋ネイルサロン）に行ってきました。今回は、ロマンティック ダイヤモンドネイル な感じに仕上がりました。
YuMiKo
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ネイルサロン（船橋）ジルズネイルへ行ってきました♪
サロンに行きはじめる前は、ずーっと自分でネイルしてたので、ベーシックなことは自分で一通りできちゃうんだけど、やっぱりちょっと凝ったデザインのネイルをやりたい時は、自分ではダメなんだよね。。っていうか一度サロンに行ってしまうと自分でやるネイルがより一層ショボく見えちゃうんだよね(ToT)/~~~
今回は、少し華やか＆ロマンティックな感じに♪
ジェルは、カルジェルを使っています。
明るめのピンクや、パールホワイト、ピンク系ラメの数色をベースに、大小のホロを散らしています(^_-)-☆ポイントに、スワロフスキーのストーンも♪
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やっぱりダイヤモンドは、輝きが違うわぁ～ヽ(^。^)ノ
今回のネイル、私にしては、可愛すぎるかしら！？
しばらくは、ロマンティック ダイヤモンドネイルを楽しみます♪
私のネイルをお願いしている
ジルズネイル（船橋）
8月まで、２０パーセントOFFのキャンペーンをやっているから、近くの方やダイヤネイルが気になる方は要チェックだよ！！
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ヨガやピラティスで気になること・・・ (^_^;)
tag:rougerog.com,2008:/yoganail//1.931
2008-06-27T14:55:04Z
2008-06-27T16:57:08Z
夏が近づくにつれ、露出が多い洋服やヨガウェアを着るのに、気になることといえば・・・・
YuMiKo
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両腕・両脚完了済みという友達も結構いるんだよねぇ～
つい最近、全身脱毛することにしたのぉ～っていう友達の話も聞きました
私は、ワキのみ昔やったんだけど、出来ることならいつかは、全身やってみたい
最近は、いろいろなエステがありすぎるから、お金もかかることだし、選ぶのも一苦労だよね
そんな中、ちょっと惹かれたのが、、、
脱毛 
のプロフェッショナルサロン
エステティックＴＯＫＹＯ ＢＤＣ
脱毛サロン専門ってなんか惹かれる
時間も短時間で、肌への負担が少なく痛みもほとんど感じないルニクス脱毛
という光を使った脱毛方法を採用してるらしい
脱毛エステに限らず、エステ全般って、お試しに行くと激しい勧誘につかまりそうでコワイってイメージが大きいんだけど、サイトで、無理な勧誘はしないとうたっています
お店が、銀座にあるっていうのは、私的にかなりポイント高し！しかも、店内がキレイっぽい♪（写真だけだとわからないけどね。。）
店舗によっては、キャンペーンとかもやってるみたいだから要チェックだね！！
「1箇所お試し券」を頂いたので、1度行ってみようと思ってます
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