B型女の赤い手帳 ２　- ヨガとネイル -

今年も

横浜ヨガフェスタ 2008 in パシフィコ横浜
2008/9/19（金）～ 2008/9/21（日）

が開催されますねぇ～♪

ブースのほうには、ヨガウェアブランドのイージーヨガ(easyoga)の出展もあるよ☆彡

行かれる方は、楽しんで下さいね(^_-)-☆

ニューヨークのタイムズスクエアのど真ん中で、ヨガをしちゃってます

こちらの記事で知ったんだけど、
NYタイムズスクエアで「ヨガマラソン」開催

いろいろ探してみたら、動画を公開しているサイトも発見
Times Square Yoga-thon: Watch And Do!
※最初に、ＣＭ動画が流れたあとに、Yoga-thonの動画が流れます！

スゴイねいつものヨガとは一味違ったヨガを体験できそうじゃない！？

こういうイベント、好きです
日本でも、渋谷のスクランブル交差点や、銀座の交差点とかでヨガとかやったら楽しそう

先日、チャン千香さん・サラ・パワーズ（Sarah Powers）さんの

陰ヨガ * Yin Yoga

のワークショップをそれぞれでてきました♪
最近、陰ヨガという言葉をよく聞くようになっていて、一度やってみたいなって思っていたのです。

もうすぐ、ポール・グリーリー(Paul Grilley)さんも来日予定ですよね。

↓こんなお方らしいです。

解剖学でも有名なお方なようですね　→　

先日、ワークショップを受けてきました♪

アームバランスの解明、その他の冒険 練習の上達
with ローレン・パターソン

Yogi's Companion

またしても、無謀な参加です(^^ゞ
怖いものしらずもいいところ

でも、彼女を知る人から、空気や水を思わせるほどの、とっても自然体な素敵な女性なんだよって聞いてしまったので是非受けてみたいと思ってしまったの♪

ちょっと前に日本に来日していたときに私がワークショップを受けた、チャック＆マティに長年ついていたんだって。アシュタンガヨガ第４シリーズを練習されているお方です。アシュタンガヨガだけでなく、その他のヨガもいろいろやられているらしいです。

友達が、新しくオープンしたホットヨガスタジオの無料体験レッスンに誘ってくれたので行ってきました♪

ホットヨガって賛否両論だったりするよね(^^ゞ私は、流れるくらいの大量の汗をかくのが爽快で、動くサウナ感覚として好きだったりします

今回行ったのは、

HOT&SLOW STYLE
IBS(インナービューティースタジオ)

全体的に、アジアンチックな内装になっていて、ゆったりしていてとってもキレイ
シャワールームの数と、アメニティの豊富さは、ポイント高いです

着替えを済ませてスタジオの中にはいると、ムワァンとした温かさ室温38℃、湿度65%の室内らしいんだけど、加湿器から豪快に噴出しているせいか、そんなに熱くは感じませんでした。

でたプログラムは、

ホット 60
大量発汗間違いなし！のベーシックなヨガエクササイズ。立ちポーズ～寝ポーズ～座りポーズという流れの中で、誰もが楽しむことができる初級者向けのクラス。

ゆーっくり、ゆるゆるペースな感じがとても心地よかったです♪途中、落ちそうになったくらい（私だけ！？）
ただ、流れる汗まではかけなかったのが残念

ホットハタヨガというプログラムもあるみたいで、サンサルテーションとかもはいってるみたいだからちょっと興味あり！ここは、ホットのスタジオと普通のスタジオがあって、いろんなプログラムが楽しめるみたい(^_-)-☆スポーツクラブ感覚で利用できて、楽しいかもね

ダイエット目的で、ちょっとだけ集中してどこかのホットヨガに通おうかしら！？
なぁ～んて思っちゃった♪

ちょっと前の話ですが、

Chuck Miller and Maty Ezraty　の週末ワークショップ　

を２日間にわたって受けてきました♪

↓内容はこんな感じです↓

”ザ・ショルダー・ガードル・マントラ”
生涯練習を続けていけるために、肩を有効に使う方法を学びます。アド・ムカ・シュヴァーサナ（ダウンワード・フェイシング・ドッグ・ポーズ）、やその他のポーズを使って肩の関節とそこをサポートする筋肉の働き方を学びます。

“バックベンドが大好きな人、そしてバックベンドで苦しんでいる人のために”
このワークショップでは、バックベンドを楽しく、楽に練習するためにこのポーズを細かく検証していきます。前のワークショップでやったことを応用しながら、このためになる素晴らしいポーズを、怖がらずに、優美にそして、楽しく癒してくれるような練習法を学んでいきます。

“ゴーイング・アップサイド・ダウン”
アーム・バランスとインヴァ―ジョン・ポーズ：ウォーム・アップのためスタンディングから練習し、逆転ポーズに応用するための手がかりを学んでいきます。逆さポーズは恐いけど、好きで、もっと上手くなりたいと思う人のためのものです。土曜日の、“ショルダー・ガードル・マントラ・クラス”と合わせて受講することをお薦めしています。

「ティーチャー・トレーニング」
このティーチャー・トレーニングでは、身体を観察し、理解し、アジャストを実践して行きます。どうして、そしてなぜある方向性に生徒をガイドしていくかを検証していきます。一般的な、万人に共通する知識を得、“青写真的なポーズ”を学び、それを自分の練習そして、生徒をガイドしていくために用います。この授業は楽しく、情報に溢れているので、先生をされている人だけではなく、数年間練習をしている人でもっと知識を深めたいと思っている人のためでもあります。

私が好きなヨガは、パワーヨガとアシュタンガヨガではありますが、やったことのないヨガは、とりあえずやってみたいと思ってしまうのです初心者レベルの体の硬いヨギーニなんだけど、怖いものしらずでワークショップ等々に参加しております

先日は、

ジバムクティヨガ　Jivamukti Yoga

のワークショップに参加してきました♪

・・・・・が前日徹夜、午前中は別のヨガのレッスン、そして股関節の硬い私には厳しいアサナ盛りだくさん、お話＆若干の睡魔のせいか、イマイチよくわからないまま終わってしまったのです

いろいろと調べると、ジバムクティヨガ　Jivamukti Yogaを存分に体感できてなかったっぽいので、機会があればリベンジしてみたいなと思ってます(^^ゞ

YouTubeで、Jivamukti Yogaをさがすといろんな動画がでてくるので、ご興味ある方は、さがしてみてね(^_-)-☆本家？の動画もあったので貼り付けときます

ワークショップの通訳に入ってくれていた方が、この本を持っていたので気になったのですが、中身はやはり！？英語でございましたぁ～私には、無縁の本です

Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul
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9月の後半に横浜でヨガフェスタがありました。（関連記事を読んでね(^_-)-☆）
ミーハーな私は、よく名前を聞く先生のレッスンをとったりしました(^^ゞ
でもね、、何人かの先生のレッスンには、予定が合わず参加できなかったの。
参加できないとなると、何故だか無償に参加したくなっちゃうヨギー的にはダメダメな私です。

ということで？レッスンを受けたかった先生の１人

吉川めい さん

のワークショップを先日うけてきましたぁ～

吉川めいさんは、モデルでもあり、お若くしてアシュタンガヨガの正式指導者でもあるお方。

今は、ヨガの雑誌『yogini』の表紙のモデルをやっているので、ヨギーなら誰でも知ってる？よね

Beauty YOGA Journey ~吉川めいが行く 美と健康のYOGA紀行~ 吉川めい by G-Tools