B型女の赤い手帳 ２　- ヨガとネイル -

友達が、新しくオープンしたホットヨガスタジオの無料体験レッスンに誘ってくれたので行ってきました♪

ホットヨガって賛否両論だったりするよね(^^ゞ私は、流れるくらいの大量の汗をかくのが爽快で、動くサウナ感覚として好きだったりします

今回行ったのは、

HOT&SLOW STYLE
IBS(インナービューティースタジオ)

全体的に、アジアンチックな内装になっていて、ゆったりしていてとってもキレイ
シャワールームの数と、アメニティの豊富さは、ポイント高いです

着替えを済ませてスタジオの中にはいると、ムワァンとした温かさ室温38℃、湿度65%の室内らしいんだけど、加湿器から豪快に噴出しているせいか、そんなに熱くは感じませんでした。

でたプログラムは、

ホット 60
大量発汗間違いなし！のベーシックなヨガエクササイズ。立ちポーズ～寝ポーズ～座りポーズという流れの中で、誰もが楽しむことができる初級者向けのクラス。

ゆーっくり、ゆるゆるペースな感じがとても心地よかったです♪途中、落ちそうになったくらい（私だけ！？）
ただ、流れる汗まではかけなかったのが残念

ホットハタヨガというプログラムもあるみたいで、サンサルテーションとかもはいってるみたいだからちょっと興味あり！ここは、ホットのスタジオと普通のスタジオがあって、いろんなプログラムが楽しめるみたい(^_-)-☆スポーツクラブ感覚で利用できて、楽しいかもね

ダイエット目的で、ちょっとだけ集中してどこかのホットヨガに通おうかしら！？
なぁ～んて思っちゃった♪