ヨガとネイルが大好きな、Ｂ型女のブログ。ヨガに必須！？な、ネイルやペディキュア、ヨガウェアやグッズ、アロマ、キネシス、ピラティスについて・・・

好きなヨガは、パワーヨガとアシュタンガヨガ♪
ピラティス・キネシス・エアロピクス等々、体を動かすこと全般が好き！
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    2007年11月27日
    PR： ダイエット食 | ヨガ * Yoga, ヨガ ＆ ジム日記|

    久しぶりのホットヨガ♪

    友達が、新しくオープンしたホットヨガスタジオの無料体験レッスンに誘ってくれたので行ってきました♪

    ホットヨガって賛否両論だったりするよね(^^ゞ私は、流れるくらいの大量の汗をかくのが爽快で、動くサウナ感覚として好きだったりします67

    今回行ったのは、

    HOT&SLOW STYLE
    IBS(インナービューティースタジオ)

    タンドリーチキン

    ※あまりいい写真がとれませんでした(^^ゞ

    全体的に、アジアンチックな内装になっていて、ゆったりしていてとってもキレイ32
    シャワールームの数と、アメニティの豊富さは、ポイント高いです05

    着替えを済ませてスタジオの中にはいると、ムワァンとした温かさ08室温38℃、湿度65%の室内らしいんだけど、加湿器から豪快に噴出しているせいか、そんなに熱くは感じませんでした。

    でたプログラムは、

    ホット 60
    大量発汗間違いなし！のベーシックなヨガエクササイズ。立ちポーズ～寝ポーズ～座りポーズという流れの中で、誰もが楽しむことができる初級者向けのクラス。

    ゆーっくり、ゆるゆるペースな感じがとても心地よかったです♪途中、24落ちそうになったくらい（私だけ！？）70
    ただ、流れる汗まではかけなかったのが残念69

    ホットハタヨガというプログラムもあるみたいで、サンサルテーションとかもはいってるみたいだからちょっと興味あり！ここは、ホットのスタジオと普通のスタジオがあって、いろんなプログラムが楽しめるみたい(^_-)-☆スポーツクラブ感覚で利用できて、楽しいかもね18

    ダイエット目的で、ちょっとだけ集中してどこかのホットヨガに通おうかしら！？
    なぁ～んて思っちゃった♪




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    PR： 髪は女の命です・・・！？ Posted by YuMiKo at 07/11/27 | コメント [0] | ＴＢ [0]
    2007年11月18日
    PR： ダイエット食 | ヨガ * Yoga, ヨガ ＆ ジム日記|

    チャック＆マティ と過ごした、優しい温かな２日間

    ちょっと前の話ですが、

    32 Chuck Miller and Maty Ezraty　の週末ワークショップ　32

    を２日間にわたって受けてきました♪

    49↓内容はこんな感じです↓50

    28”ザ・ショルダー・ガードル・マントラ”
    生涯練習を続けていけるために、肩を有効に使う方法を学びます。アド・ムカ・シュヴァーサナ（ダウンワード・フェイシング・ドッグ・ポーズ）、やその他のポーズを使って肩の関節とそこをサポートする筋肉の働き方を学びます。

    28“バックベンドが大好きな人、そしてバックベンドで苦しんでいる人のために”
    このワークショップでは、バックベンドを楽しく、楽に練習するためにこのポーズを細かく検証していきます。前のワークショップでやったことを応用しながら、このためになる素晴らしいポーズを、怖がらずに、優美にそして、楽しく癒してくれるような練習法を学んでいきます。

    28“ゴーイング・アップサイド・ダウン”
    アーム・バランスとインヴァ―ジョン・ポーズ：ウォーム・アップのためスタンディングから練習し、逆転ポーズに応用するための手がかりを学んでいきます。逆さポーズは恐いけど、好きで、もっと上手くなりたいと思う人のためのものです。土曜日の、“ショルダー・ガードル・マントラ・クラス”と合わせて受講することをお薦めしています。

    28「ティーチャー・トレーニング」
    このティーチャー・トレーニングでは、身体を観察し、理解し、アジャストを実践して行きます。どうして、そしてなぜある方向性に生徒をガイドしていくかを検証していきます。一般的な、万人に共通する知識を得、“青写真的なポーズ”を学び、それを自分の練習そして、生徒をガイドしていくために用います。この授業は楽しく、情報に溢れているので、先生をされている人だけではなく、数年間練習をしている人でもっと知識を深めたいと思っている人のためでもあります。




    【 関連する記事：1件 】

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    PR： 髪は女の命です・・・！？ Posted by YuMiKo at 07/11/18 | コメント [0] | ＴＢ [0]
    2007年11月07日
    PR： ダイエット食 | ヨガ * Yoga, アロマ・キレイ|

    ヨギー向け？ハーブティー『ヨギティー（YOGI TEA）』

    素敵なハーブティをお土産に頂きました18

    『ヨギティー（YOGI TEA）』
    セントジョーンズワートティー
    ヨギティー（YOGI TEA）





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    PR： 髪は女の命です・・・！？ Posted by YuMiKo at 07/11/07 | コメント [0] | ＴＢ [0]
    2007年11月04日
    PR： ダイエット食 | ヨガ * Yoga, 本 ・ 雑誌 ・ DVD|

    ヨガの解剖学 Anatomy の本

    なんちゃって体育会系育ち？な私は、解剖学の本を買うのが好きだったりします18

    これだけ聞くと、なんて勉強熱心なヨギー19っぽいですが・・・

    32『買うのがすき18』32

    ってのがポイントで、買ったからといって決してきちんと体感（理解）していない＆覚えてないのです。。買って満足してしまうダメ人間です69

    そんな私が速攻買ってしまったのがこれ♪

    ヨーガに役立つ解剖学

    ヨガの為の解剖学の本って素敵66と購入しました！

    解剖学の本ってたくさんあるけど、ヨガの為の本ってあまりみたことなかったので(^_-)-☆
    本は薄いにもかかわらず、部分読みしかしてませんが・・・勉強になります！

    海外にはヨガの解剖学の本や関連する本、たくさんあるんだねぇ～08英語は、やっぱりしゃべれたほうがいいよね。。って最近すごく感じます03

    Yoga Anatomy　Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners　The Anatomy of Yoga　Anatomy of Breathing　Anatomy of Movement　The Language Of Yoga: Complete A to Y guide to Asana Names, Sanskrit Terms, and Chants　Asana Pranayama Mudra Bandha　Yoga Posture Adjustments And Assisting: An Insightful Guide for Yoga Teachers And Students Instructing Hatha Yoga


    日本語のものでさえも熟読できてないのに、読めない英語の本を本気で買いたくなってる私ってどうなんだろう・・・・・買ったからといって、前向きに、これを機に英語を勉強すれはいいんじゃ！？いやいや、、、間違いなく絶対勉強しない自信あり04単なる無駄遣いだよね。。ヨガ的によろしくないね69




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    PR： 髪は女の命です・・・！？ Posted by YuMiKo at 07/11/04 | コメント [2] | ＴＢ [0]
    PR： ダイエット食 | ヨガ * Yoga, ヨガ ＆ ジム日記|

    ジバムクティヨガ　Jivamukti Yoga　初体験♪

    私が好きなヨガは、パワーヨガとアシュタンガヨガではありますが、やったことのないヨガは、とりあえずやってみたいと思ってしまうのです66初心者レベルの体の硬いヨギーニなんだけど、怖いものしらずでワークショップ等々に参加しております67

    先日は、

    ジバムクティヨガ　Jivamukti Yoga

    のワークショップに参加してきました♪

    ・・・・・が05前日徹夜、午前中は別のヨガのレッスン、そして股関節の硬い私には厳しいアサナ盛りだくさん、お話＆若干の睡魔のせいか、イマイチよくわからないまま終わってしまったのです69

    いろいろと調べると、ジバムクティヨガ　Jivamukti Yogaを存分に体感できてなかったっぽいので、機会があればリベンジしてみたいなと思ってます(^^ゞ

    YouTubeで、Jivamukti Yogaをさがすといろんな動画がでてくるので、ご興味ある方は、さがしてみてね(^_-)-☆本家？の動画もあったので貼り付けときます14


    ワークショップの通訳に入ってくれていた方が、この本を持っていたので気になったのですが、中身はやはり！？英語でございましたぁ～09私には、無縁の本です69

    Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul
    Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and SoulSharon Gannon David Life

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    Heart of Yoga: Developing a Personal Practice Transform Yourself With Jivamukti Yoga インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ Asanas: Asanas 608 Yoga Poses ダンカン・ウォンのYogic Arts (ヨギックアーツ)




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    PR： 髪は女の命です・・・！？ Posted by YuMiKo at 07/11/04 | コメント [0] | ＴＢ [0]