B型女の赤い手帳 ２　- ヨガとネイル -

場所が銀座だから、私的には、便利でGood♪
20：50からと遅い時間スタートがあるのも魅力的

明治屋の上のビルの４Fだと思う？けど、私が行ったときは、ビルに工事がはいっていたため、白い布に覆われて一瞬ビルに入るのを躊躇しちゃいました(^^ゞ

受付をすませると、使用するロッカーキーとヨガで使う時のバスタオルと、フェイスタオル、500ｍｌの水が一緒についてきました。お水はサービスかな！？
私は、500mlの水を1本追加で買ったので、体験料金2回分を含め　計￥2157-（￥157-がお水代）

更衣室にはいって、ビックリしたのは、ロッカーが細いこと(ToT)/~~~
私、何故かいつも大荷物なもので、カバンをいれるのにかなり苦労しました。
縦長＆横超細なので、横幅のあるボストンとかでいくと危険かも！？

着替えをすませて、スタジオへ！

スタジオ内は、温度38℃、湿度65%　に保たれているので、ム～ンという息苦しいまではいかないけど、アツイ・・・感じ。

マットが並べられているので、空いている好きなところへ。30-40人くらいはいるのかな！？
（嘘かもしれません。。）
ラストの時間だったけど、人は、結構いましたが、室内の照明がおちているのとマットの幅が適度だったせいもあるのか、窮屈感は感じなかったです。

インストラクターは、色の白い目の大きな美人さん。暑いのに、なぜかとっても涼しそうにみえました。

全体的な流れは、難しいアサナも特にはいっていないので、超ベーシックなハタヨガクラスな感じです。
ただ、鼻呼吸を意識しながら、ゆっくりとポーズをとるので、汗の量は、半端ないです。私の場合は代謝がいいので、特に！！
そして、かなーりこまめに、水分補給＆汗を拭く時間がはいります。中盤に１回とラストに１回シャバアサナがはいってました。

時間は60分と短かったし、ヴィンヤサ系が好きな私には、ものたりなさも若干あったのですが、そんなこと思いつつ、心拍数結構あがってたり、汗の量はかなりすごくって、やった感を味わえました。

私は、やっぱりウジャイ呼吸をしながらの普通のヴィンヤサ系のヨガが好きだけど、ホットヨガは、岩盤浴やゲルマとかの分類として、魅力を感じました。

シャワールームは、脱衣スペースが狭いけど、個数はそこそこあるのかな。！？レッスン終わって急いだわけじゃないけど、待たずにはいれました。（ラストの時間ってのもあるのかも！？）
クレンジングや洗顔料・シャンプー・リンス・ボディーソープ等々は、いっさいないので、持って行かないと(ToT)/~~~

ドライヤー等々の数もそれなりにあるので、またずに使えました。

帰り際にフロントで、登録番号の書かれたカードをわたされました。
2回のトライアルレッスンなので、帰りに予約することもできたんだけど、あとから電話で予約することにしました。（※２回目の受講期間は２週間以内となってます。）

次は、いつ行こうかな。

• 2007/11/27　久しぶりのホットヨガ♪