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2007年5月30日

5ミリ筋肉の違い！キネシスマシンでパーソナル

このブログでも、すでに何度か紹介しましたが、最近の私のマイブームの１つは、

32キネシス マシン32

パーソナルトレーナーについてもらって、キネシスマシンを使ったトレーニングにハマっています。
※キネシスについては、関連記事をみてください(^_-)-☆

今回で3回目になります18


もともとなんちゃって体育系ってこともあるのと、ヨガをやりはじめたことがきっかけで、今は、骨や筋肉を感じることが面白いんだよねぇ66（アブない！？）
私のたくましい男にも負けない筋肉のつき方の理由、骨盤の傾きや開き等々、本当面白い！！

キネシスマシンを使ってピラティスの動きをベースにやってるんだけど、私がヨガをやっているので、時々ヨガのポーズをいれてくれたりもします。

私の体は、基本硬いんだけど(^^ゞ
部分的に、柔らかい部分と、かなーり硬い部分があるの。
自分では、ちょっとは、ここの部分が硬いんだろうなって認識はあるんだけど、いろんな動きをしていくなかで、トレーナーさんは、見事にピンポイントに私の眠っている筋肉を刺激してくれます。

キネシスってスゴイの！！
5ミリの違い19を感じれることができます！！
※これは、私の感覚的なものなんだけどね。

5ミリ外側に動かしたときに、

あーーーーーーこの子です！！
この子（筋肉）は、いままで寝てましたぁ～！！！　←私かなりアブナイ人だね

って思うんだよね。
起こすのは超大変で、ほとんど動かしてるか動かしてないかわからないんだけど、かなりキツイ。

１時間があっという間で、特に有酸素運動をとりいれているわけでもないから、見た目の劇的変化はまったくない！？かもしれないけど、時間をかけて、体と向き合っていきたいなと思ってます♪

次回も楽しみだぁ18




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