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2007年5月15日

キネシス パーソナルに、また感動！！

体育系育ちな私なので、仕事はまったく違うことしてるけど、せめて、自分の体くらい自分でコントロールしようよ・・って思っていたのです。（コントロールできてませんが。。）

だから、パーソナルトレーナーをつけるなんて、もってのほか！！
って思ってたはずなんだけど・・・・・

キネシスマシンに出会い、素敵なトレーナーさんに出会ってしまったの07

半年かけて、キネシスを使ったグループセッションに何度か参加して今のトレーナーさん含め５人のトレーナーさんに教えてもらい、マシン触らせてくれれば自分１人で十分なんじゃないかと思ったこともあったり、私にしては、かなり慎重に時間をかけて、先日、初のパーソナルデビューをしました。

お願いしたトレーナーさんは、一番最初にキネシスを教えてくれた方。
5人の中で一番私に、キネシスの素晴らしさを短い時間で体感させてくれた人です。

２回目のパーソナルでしたが、１回目で、私の目標みたいなものを伝えておいたので、前回よりも内容の濃いものになりました♪60分間ノンストップで超集中＆超楽しい66

私が伝えた内容は・・・


19　柔軟性をアップ（特に、股関節回りの可動域を広げる）

19　男性的な筋肉の付き方をしている部分をしなやかな筋肉にする
　　（筋肉の使い方を変える）

19　全体的に体を絞る

上記の３つが、トレーナーさんに主に伝えた事。

今回も、やっぱりキネシスの凄さに感動♪
そして、きちんと知識のあるトレーナーに教わる素晴らしさを体感しました16

ちょっとマニアックですが、私の僧帽筋のつき方の理由や、股関節が硬いと思っていたけど部分的には結構柔らかい部分があったりとか。私がヨガをやっているので、途中ヨガの呼吸や動きをいれてくれたりとか32

もちろん次回の予約もしちゃいました67




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