B型女の赤い手帳 ２　- ヨガとネイル -

先日、祝日メニューでピラティスセッション30分（セミプライベート）の有料体験があったので、お値段もお手ごろだったので、受けてきました♪

私のいっているジムには、キネシスマシンとピラティスマシンがあるの。
どちらもパーソナルトレーナーがいないと使えないマシンだから、ほとんど使ったことありません(-_-;)

ただ、キネシスは、何度か無料や有料の体験レッスンがあったりして参加して、マシンのすごさに惚れて最近パーソナルでも受けはじめたとこなんだ

ピラティスマシンは、まったくの初体験♪だから、今回のセッションはすっごい嬉しい♪

マットピラティスは、聞いたことあるかな！？
体幹、インナーマッスルを鍛えて、しなやかな筋肉を作りましょうみたいな感じ！？

でも、体の奥底の筋肉を鍛えるのは、とっても難しくって余分なところに力がはいっちゃいがち。そして、体の奥底の筋肉を動かすといっても、動きは微細でとっても地味だから、体感できたら感動ものなんだけど、体感する前に、つまんなーいってなっちゃう人も多いみたい(^^ゞ

ピラティスマシンは、自分だけでは感じることが難しい動きをサポートしてくれるもの。マシンが補助をしてくれることで、余分なところに力がいくことなくピンポイントでピラティスできちゃう優れものなの！！（ウソ言ってたらゴメンナサイ）

こちらがピラティスマシン各種です！（私のジムのページからお写真拝借しました。）

主にリフォーマーとキャデラックというベッドにいろいろついたような機材を利用しますが、そのほかにも小さな機材がいくつかあります。

実は、６人に３人のトレーナーさんがつくセミプライベートだったはずなんだけど、人数が少なくってマンツーマンでやることができたの♪超ラッキー

リフォーマーとキャデラックをちょっとずつ使わせてもらいました。

面白いです！ピラティスマシン

ただ、30分は短すぎたぁ～

私の中で、キネシスマシンとピラティスマシンは形が違うだけで、基本は同じことができるものという認識があるんだけど、今のところは、マシンに触れた時間が長いキネシスのほうが好きかも。

でも、どちらのマシンもかなり素敵
ハマりたいけど、ハマれないところが悲しい・・・
週に１回１時間とかでも、破産します

でも、お金と相談しつつ、キネシスベースでピラティスマシンにも手をだしていきたいな