B型女の赤い手帳 ２ - 美味しい写真 -

基本は、２食ということなので、私の生活スタイルに合わせて、基本は、主食は朝食と昼食にとることにしました。※　後ほど写真をアップしていきます。

【朝食】玄米あわ粥 / 国内産ごま塩 / 黒豆あまぐり
初のマクロビデリ。色合いは、地味だけど普通に美味しくてちょっと安心。50～100回は噛まないと！ってことで、がんばって噛みましたぁ～
でも、朝食はいつもかなり食べる私がこれで足りるのか、ちょっと心配。。。

【ランチ】玄米ごはん / くるま麩のすきやき風
会社につくころに、若干お腹が空いた感が、あったんだけど、気のせい？だったようで、ランチ時までもちましたぁ♪玄米も美味しく食べました。意外に量もあるんだよね。麩と野菜がすきやき風になっていますが、私のイメージ的に、お肉がないのですき焼きとは程遠い。。
いつもの色鮮やかなランチに比べると、物足りなさは感じますが、よく噛むことで、食事ペースも落ちるので、物足りないとは思わなかったかな。気がついた時には、食べ終わっていました。。。

【夕食】甘い野菜のスープ

会社終わり時間付近に、少しお腹が空いた感あり。。でもヨガ前だったので、それがちょうどいいんだよね。家に帰ったのは、遅かったんだけど、別に空腹感はなし。これはいつものこと(^^ゞ野菜のスープは香りはいいんだけど、かなり薄味でございました。量があるので、結構満足♪